Le sport fitness est un concept très large, composé de deux grandes branches:
–  la musculation qui permet principalement de tonifier votre corps
–  l’entrainement cardio, qui permet de brûler vos graisses
Une combinaison de ces deux types d’exercices vous permettra d’obtenir des résultats rapides et durables. Mais n’oubliez pas cela va de pair avec une alimentation équilibrée… !
Le sport fitness fait partie intégrante d’une bonne hygiène de vie. Accompagnée d’une alimentation équilibrée, il est le meilleur ami de toutes les femmes qui souhaitent contrôler leur poids.